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清晨第一杯别喝蜂蜜水

发布时间:2018-11-23 16:40:57  来源:互联网   阅读:0

清晨第一杯别喝蜂蜜水

一些美容或食疗站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法,早晨空腹喝一杯通便;晚上临睡前喝一杯,美容又安神。然而,清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,会降低肠道的排毒功能。

因为蜂蜜水中含有不少糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效,失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

另外,睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用。原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜

清晨第一杯别喝蜂蜜水

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